Les Ateliers
Sur cette page vous pouvez réserver les ateliers auxquels vous souhaitez participer. Vous recevrez un mail de confirmation qui vous indiquera le délai dont vous disposez pour effectuer le paiement, et le lien pour le faire.
Pour participer aux ateliers, vous devez prendre une entrée au Festival. Attention, sans règlement de votre part dans le délai imparti, vos réservations seront annulées.
Les ateliers sans réservation
Fabrication de serviettes menstruelles lavables
Durée environ 1 heure, à partir de 12 ans
Animé par Anne Laure et sa fille Louise
https://www.unapresmididanslacaravane.com
https://www.facebook.com/unapresmididanslacaravane
Parce qu’utiliser des serviettes hygiéniques lavables c’est éviter de produire des montagnes de déchets, c’est plus économique, mais surtout c’est mieux pour notre corps. Nos serviettes hygiéniques lavables sont fabriquées en matières naturelles, qui les rendent bien plus agréables à porter !
Se réapproprier ces gestes de couture tout simple pour se réapproprier notre corps et en particulier ce moment des menstruations si précieux, et en ne faisant plus rentrer de produits plastiques industriels dans notre salle de bain !
Création d’un cyanotype
Durée environ 1 heure, à partir de 12 ans
Animé par Laura Kaczmarek – Instagram : @l.kczk
Dans cet atelier, Laura vous propose de mettre en lumière votre créativité par la réalisation de compositions représentant votre/vos féminité.s à l’aide de différentes plantes et de leurs singularités. Ces assemblages seront révélés grâce à la technique particulière du cyanotype, l’un des plus anciens procédés photographiques, inventé en 1842. Exposées ainsi au soleil, vous observerez vos productions se transformer en de magnifiques tirages bleu de Prusse. Ainsi, ces créations témoigneront ensemble de la diversité des êtres : résistantes comme le souci, délicates comme le pétale de rose ou encore piquantes comme l’ortie.
Fabrication d’une broche vulve
Durée entre 20mn et 1h, à partir de 12 ans
Animé par Céline Captin entre 11h et 13h et entre 14h et 16h
Envie d’honorer le féminin en vous de façon créative ? Dans cet atelier vous pourrez créer votre broche “vulve”. Tissus, feutrine, paillettes, perles, sequins, galons, laissez les matières se rencontrer et réalisez un bijou unique à votre image qui célèbrera la puissance sacrée de votre yoni.
Céline est une femme pour laquelle la maternité a été une révélation… Dans le désir d’être à l’écoute de ses enfants, elle s’est rendue compte qu’elle ne s’était jamais vraiment écoutée et qu’elle ne se connaissait pas. Aujourd’hui, après un burn out, elle a appris à prendre soin d’elle et de son corps. Et puis, elle renoue avec sa créativité nourrissante, avec son essence. Couture, dessin, photographie, réalisation de la Vulve géante de l’exposition Mon corps trésor 2021, elle est sur le chemin d’une reconversion professionnelle où la matière aura toute sa place !
Page FB : https://www.facebook.com/candycelsel/
Insta @candycelsel
Les ateliers avec réservation
Atelier Arbre de Vie
Proposé par Christelle Petitcolas
Public : mixte, à partir de 13 ans
Lieu : La crique
Horaires : 13h30 à 15h
12 participant.e.s
A tous les âges, que l’on soit homme ou femme, la question de la confiance et de l’estime de soi s’invite dans nos vies. Que ce soit en lien à notre rapport au corps, à travers les épreuves auxquelles nous sommes confrontées : perte d’emploi, séparation, difficultés professionnelles ou des périodes de transition où nous nous sentons plus vulnérables : adolescence, ménopause, parentalité difficile …
Nous avons tous et toutes déjà ressenti à un moment ce sentiment de ne pas être à la hauteur, de se sentir moins intéressant que les autres, de penser qu’on n’apporte pas grand-chose ou de se sentir en incapacité de réaliser des projets ou de participer à une conversation en ayant le sentiment que l’on a rien d’intelligent à partager…
A partir de la métaphore de l’arbre, vous allez réaliser votre arbre personnel et découvrir en lien avec ce thème le sens, les besoins, les compétences, les personnes ressources et les espoirs que vous avez sur votre vie pour gagner en confiance et estime de soi.
Christelle Petitcolas : “Je suis une amoureuse des arbres, de la mer, de l’Irlande, j’aime les fruits rouges, les voyages, le pain grillé, le grandes tablées, les chats, le thé vert, le feu de cheminée, les livres, les concerts classiques et rock, rigoler, marcher dans la nature, ramasser des plantes, j’aime ma moitié et ma tribu, mes merveilleux parents, ma bande d’amis et les femmes magnifiques qui ont croisé mon chemin…
Je suis curieuse, obstinée, généreuse et fidèle, parfois pénible et souvent en mouvement (un peu trop !) Je défends toujours la cause des femmes et véhicule les bienfaits de la sororité, j’adore échanger et travailler en équipe, j’ai aussi besoin de solitude, d’espaces sauvages et de calme…
Après avoir longtemps exercé des fonctions de cadre dans le secteur public dans le domaine de la communication, depuis plus de 8 ans, je suis coach et guide en bain de forêt. L’accompagnement au changement me passionne, tout comme les relations humaines. Redonner confiance, accompagner les hommes et les femmes sur leur chemin et les aider à trouver leur place, c’est ça le message de mon arbre !”
www.bondetrebonds.fr – https://www.facebook.com/laboiteapapillons/
Atelier Ayurvéda
Proposé par Claudine Collet Rubiella
Public : mixte, adultes
Lieu : La crique
Horaires : 11h15 à 12h45
20 participant.e.s
Ayurvéda ??? Quèsaquo ?
Et bien, pour commencer, c’est une très ancienne médecine traditionnelle et préventive, née en Inde il y a plus de 5000 ans, selon laquelle, en comprenant comment les 5 Éléments fondamentaux (Espace – ou Éther – Air, Feu, Eau et Terre) s’expriment en nous, dans notre environnement et dans notre alimentation, nous pourrions mieux prendre soin de notre santé, en repérant nos déséquilibres et en y remédiant.
Supportez-vous mieux le froid sec, ou le chaud humide ?
Appréciez-vous les aliments doux, acides et salés, ou plutôt doux et/ou amers, ou encore mettriez-vous du piquant partout ?
Avez-vous une tendance à l’embonpoint alors que vous ne faites pas d’excès particulier, ou êtes-vous du genre « fil de fer » qui peut dévaliser la pâtisserie sans prendre un gramme ?
Préférez-vous prendre les choses tranquillement, l’une après l’autre, ou bien êtes-vous dans l’hyperactivité ?
Êtes-vous attaché(e) à vos habitudes, ou aimez-vous le changement et les surprises ?
Êtes-vous souvent agacé(e) et piquez-vous des colères pour un oui ou un non, ou savez-vous relativiser et répondre en douceur aux aléas de la Vie ?
Aimez-vous prendre la direction des opérations, ou préférez-vous attendre qu’on vous dise quoi faire ?
Et si vous posez ces mêmes questions à votre sœur (même jumelle) / frère (même jumeau), pourquoi diable ses réponses peuvent-elles être si différentes ?!?!?!
Le point de vue ayurvédique peut donc nous aider à comprendre notre constitution et nos fonctionnements psychologiques, à les accepter et à mieux nous y adapter avec l’aide de l’alimentation. Et cela peut même nous aider à mieux comprendre/accepter les autres, ce qui peut être fort utile dans nos relations !!
Au cours de l’atelier Ayurvéda du Festival Mon Corps Trésor, je vous guiderai dans cette découverte et nous ferons un test et un jeu interactif qui vous permettront de commencer à vous approprier ces Principes mystérieux..
Claudine Collet Rubiella : « Pratiquant l’Ayurvéda depuis 1989, je suis diplômée de l’Institut Européen d’Etudes Védiques (2009 – Sauve – Gard) dans le domaine de la nutrition ayurvédique, et j’anime des ateliers sur ce sujet depuis 2010.
Je me suis également formée sur la Voie Toltèque en suivant les stages et programmes de Maîtrise proposés par Maud Séjournant et le Cercle de Vie, de 2005 à 2008. J’anime des Cercles de parole toltèque dans le Narbonnais depuis décembre 2006 et propose des ateliers, des stages ainsi que des programmes accompagnés individuels depuis 2010. »
Atelier Biodanza Adultes
Rythme, mouvement du sensible et Biodanza « Alchimie Masculin Féminin : Embrasser nos polarités »
Proposé par Aurélie Agniel
Public : mixte, à partir de 17 ans
Lieu : La pampa
Horaires : 13h30 à 15h
90 participant.e.s
Originaire d’Amérique latine et présente en Europe depuis plus de 15 ans, la Biodanza est littéralement « Danse de la vie ». C’est une méthode corporelle dynamique et progressive qui redonne la priorité à l’expérience du corps et de la sensibilité. Nul besoin de savoir danser, ni d’avoir une forme physique particulière.
L’atelier rythme et mouvement du sensible et Biodanza, invite non pas à la chorégraphie, mais à l’expression de soi. Par des mouvements dansés et libres, seul, à deux ou à plusieurs, il ouvre des espaces d’expressions et d’intériorisation.
Dans cet atelier Adulte nous marierons nos polarités, pour nourrir notre ancrage dynamique Yang et célébrer le ressourcement, la rondeur et la douce fluidité du Yin.
Aurélie Agniel : “Curieuse et passionnée par la relation à l’autre, j’ai construit tout mon engagement personnel et professionnel sur l’exploration, la rencontre et l’accompagnement.
Après des études en « Projet de développement », j’ai travaillé pendant plus de 15 ans dans le 4 coins du monde, vivant au sein des populations, tantôt dans le désert mauritanien, les jungles d’ Asie du Sud Est, les plaines de l’Inde, et les plus hauts plateaux himalayens. Je me suis imprégnée et formée tout le long de mon chemin initiatique aux danses traditionnelles et à leurs rites, à la méditation et au yoga .
Le mouvement, le rythme et la danse ont été depuis que je suis toute petite au cœur de ma recherche vers un mouvement en soi, global, authentique, enraciné et intégrant toutes les dimensions corporelles et spirituelles.
De retour en France ,j’ai continué de m’y plonger à fond à travers la Danse thérapie et la Biodanza venue du Chili et de toute l’Amérique latine . Je me suis formée en Europe à de nombreuses spécialités dont Identité et les 4 éléments, l’ Arbre des désirs, Aquatique, Enfants et Adolescents.
Professeur de sociologie- économie, Médiatrice en relation fin et transition de vie , formée à la psychothérapie et l’hypno-thérapie, je suis aussi « membre professionnel» de l’ ADTA- American Dance Therapy depuis 2012, et Facilitatrice de Biodanza depuis 2015.
Tel un chemin d’exploration, mes ateliers et mes stages sont une fenêtre ouverte vers l’élan de vie, la joie de vivre, la créativité existentielle, le renouveau permanent.
https://www.facebook.com/ailant.bd/
biodanzalanguedoc@gmail.com
Atelier Biodanza adolescents
Rythme, mouvement du sensible et Biodanza : “Explorations et révolutions”
Proposé par Aurélie Agniel
Public : mixte, entre 12 et 16 ans
Lieu : La pampa
Horaires : 15h15 à 16h15
20 participant.e.s
Originaire d’Amérique latine et présente en Europe depuis plus de 15 ans, la Biodanza est littéralement « Danse de la vie ». C’est une méthode corporelle dynamique et progressive qui redonne la priorité à l’expérience du corps et de la sensibilité. Nul besoin de savoir danser, ni d’avoir une forme physique particulière.
L’atelier Rythme, mouvement du sensible et Biodanza, invite non pas à la chorégraphie, mais à l’expression de soi. Par des mouvements ludiques, dansés et libres, seul, à deux ou à plusieurs, il ouvre des espaces d’expressions corporelles, de découverte de soin des explorations créatives.
Café Ménopause
Proposé par Brigitte Laurent
Public : mixte, à partir de 12 ans
Lieu : La forêt
Horaires : 10h à 11h
12 participant.e.s
Venez prendre votre petit déjeuner avec Brigitte et découvrez le monde de la Ménopause. Contrairement à ce qu’on vous en a sûrement dit, ce n’est pas un monde de désolation. C’est un monde qui recèle bien des trésors pour qui sait l’explorer. Brigitte vous guidera dans cet univers et répondra à vos questions. C’est un atelier ouvert à tous et toutes à partir de 12 ans. Café, jus de fruits et douceurs vous seront offertes.
Brigitte Laurent, créatrice de Terres de Femmes, oeuvre depuis 15 ans pour réconcilier les femmes avec leur corps de femme, et donc leur cyclicité. Elle a créé des ateliers autour du cycle menstruel (Fleurs de Lune), autour de la ménopause (Femmes Maturescentes), autour de la Femme Sauvage… Elle propose des rituels de passages pour ces traversées initiatiques que sont la puberté et la ménopause.
https://terres-de-femmes.fr
https://www.facebook.com/terresdefemmes.brigittelaurent
Atelier “Le corps des femmes raconté aux hommes”
Proposé par Brigitte Laurent
Public : hommes, à partir de 14 ans
Lieu : La forêt
Horaires : 15h15 à 16h15
12 participants
Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur le corps des femmes sans oser le demander ! Brigitte répondra à vos questions lors d’un échange libre, vous choisissez les thèmes abordés. Une boite à questions anonymes vous sera proposée.
Brigitte Laurent, créatrice de Terres de Femmes, oeuvre depuis 15 ans pour réconcilier les femmes avec leur corps de femme, et donc leur cyclicité. Dans le même élan, elle soutient l’équilibre masculin/féminin à l’intérieur de nous, homme ou femme. Aimer et respecter son corps, aimer et respecter le corps de l’autre, demande d’abord de le connaître…
https://terres-de-femmes.fr
https://www.facebook.com/terresdefemmes.brigittelaurent
Danse sensorielle
Proposé par Emmanuelle Bedos-Blondel
Public : mixte, à partir de 16 ans
Lieu : La pampa
Horaires : 11h15 à 12h45
40 participant.e.s
La danse sensorielle est une invitation à explorer ses sensations corporelles en s’appuyant sur sa respiration et sa pulsation.
Les mouvements deviennent peu à peu libres. Ils sont accompagnés tout au long de l’atelier et varient au gré des musiques et des rythmes.
Il n’y a pas nécessité de savoir danser. La spontanéité émerge dans le plaisir d’être en contact avec ses émotions et ses sensations.
Emmanuelle Bedos-Blondel : “Lorsque j’étais orthophoniste, j’ai longtemps constaté que le corps, les sensations n’étaient pas suffisamment interrogées. J’ai entrepris une formation de thérapeute psycho-corporelle à l’École de Psychologie Biodynamique de Montpellier. Le chemin du corps m’a permis de modifier certains de mes fonctionnements et a ouvert de nouveaux espaces en moi. J’ai commencé à accompagner en psychothérapie des adultes, des adolescents et des enfants à partir de 2013.
J’ai complété ma formation par l’énergie (« Psychothérapie et Guérison énergétique ») auprès d’Achim Korte. J’ai découvert d’autres dimensions du corps. Les blocages psychiques peuvent ainsi être dénoués.
Enfant, j’ai beaucoup dansé. La danse classique, puis le modern’jazz. Cependant, mon corps me semblait encore trop contraint. J’ai découvert la Danse Libre. Le plaisir du mouvement part des sensations corporelles, de l’attention et de la présence à soi. Je me suis formée alors auprès de Véronique Pioch et de sa pratique « danser être dansé ». Cette manière d’envisager la danse est un outil très puissant. C’est un langage qui exprime ce que les mots ne peuvent dire. Elle permet d’ouvrir de nouveaux chemins en moi et puis dans ma vie.
J’anime depuis un an des ateliers mensuels de danse libre de 2h, le samedi matin, aux Ursulines, à Narbonne : les ateliers de Danse Sensorielle.
Je continue en parallèle les suivis psychothérapeutiques à Narbonne.
lemouvementinterieur.fr
emmanuellebedos2@wanadoo.fr
Atelier écriture
Proposé par Laure Marois
Public : mixte à partir de 16 ans
Lieu : La forêt
Horaires : 13h30 à 15h
10 participant.e.s
Je ne suis pas poète mais j’aime jouer avec les sons, avec les mots, avec les images pour exprimer ce que je ressens. Adepte de théâtre et de littérature, je suis passionnée par le langage et le sens (quel qu’il soit !) que l’on peut donner aux mots.
A l’occasion du festival » Mon corps trésor « , j’ai envie d’explorer avec vous le langage sur le corps, trésor riche de créativité et de réflexion.
Dans cet atelier, je vous propose de vous inspirer (ou pas) de textes, de poèmes sur le corps, pour exprimer votre vision de celui-ci. Que vous soyez créatif ou pas, ami.e.s de l’écriture ou pas, vous pourrez créer, décorer, améliorer, inventer…bref vous amusez avec les mots, les vers, les phrases qui vous inspirent.
Du matériel sera mis à votre disposition et j’animerai des jeux d’écriture pour vous accompagner dans votre création. Alors, si comme moi vous avez envie de faire dialoguer vos imaginaires, rendez-vous à l’atelier « Monologues poétiques » !
Réflexologie et auto massage
Proposé par Valérie Castelin Pierrine
Public : mixte, adultes
Lieu : La crique
Horaires : 10h à 11h
12 participant.e.s
Au cours de cet atelier, vous apprendrez des techniques d’acupression efficaces pour vous apporter détente et bien être au quotidien.
Je vous présenterai la réflexologie et les cartographies des pieds et des mains avec lesquelles je travaille.
Ensuite, nous pourrons partager ensemble des exercices pratiques d’auto-réflexologie palmaire (ou plantaire !) dans le cadre de la gestion du stress et de la fatigue : découvrez des gestes simples qui pourront vous soulager et que vous pourrez faire à tout moment de la journée.
En réflexologie, chaque zone du pied ou de la main correspond à un organe, une glande endocrinienne, une articulation, une partie du corps…
Par un toucher précis sur des zones réflexes, on va permettre au corps :
✓ De retrouver son équilibre naturel (l’homéostasie),
✓ De stimuler son immunité,
✓ De réguler les circulations sanguine, lymphatique et nerveuse,
✓ De favoriser l’élimination des toxines,
✓ D’agir sur l’ensemble des manifestations liées au stress.
Après une expérience de plus de dix ans en ingénierie, je découvre la réflexologie lors de ma première grossesse. Ayant de gros soucis au niveau du dos (vertèbres lombaires soudées et disques tassés), je suis continuellement sous anti-inflammatoire.
Évidemment cela n’est pas compatible avec une grossesse.
Ma gynécologue m’envoie alors chez une réflexologue qui va me suivre pendant toute ma grossesse. Mais, également jusqu’à ce que je retrouve mon corps d’avant (ou presque !!). Malgré une prise de poids de 25 kg, durant la grossesse, mes maux de dos avaient disparu et j’ai pu vivre une grossesse sereine.
Après ce miracle pour moi, j’ai voulu en savoir plus et je me suis formée à la réflexologie plantaire et palmaire.
https://ma-praticienne-bien-etre.fr
Atelier symptothermie
Proposé par Christelle Mossière
Public : Mixte, à partir de 15 ans
Lieu : La pampa
Horaires : 16h30 à 17h30
20 participant.e.s
J’ai le plaisir d’animer l’atelier sur la symptothermie, une méthode de contraception naturelle, sans hormones chimiques, et de connaissance de son cycle menstruel féminin.
Aller à la rencontre de ses hormones et explorer les différentes phases de votre cycle pour repérer les signes annonciateurs de l’ovulation (période fertile). En découvrir la « saisonnalité » et donc les différentes énergies qui influent sur vos ressentis émotionnels, vos sensations corporelles, mais aussi votre vitalité sexuelle.
Rêveuse d’humanitaire dans son enfance, désireuse de terres lointaines à l’adolescence, puis créatrice de séjours touristico-sportifs et organisatrice d’événements… Le voyage pulse dans les cellules de Christelle Mossière ! C’est au cœur de la maternité qu’elle jette l’ancre.
D’abord grâce à ses propres naissances, elle découvre la magie, la beauté, l’intensité et la parfaite intelligence de la Vie. Cette traversée éveille en elle l’envie d’explorer en profondeur l’univers intime et mystérieux de la maternité, art de la création de vie ; avec la curiosité de comprendre l’origine et le sens des états émotionnels et de leurs impacts, qui émergent à ce moment là…
Elle s’engage, en 2016, pour un sublime voyage dans sa terre intérieure à explorer ses profondeurs pleines de trésors, à rencontrer ses ressources, à ressentir ce qui fait d’elle une femme vivante et vibrante. Sa boussole est la santé humaniste !
Elle accompagne les couples sensibles et les femmes audacieuses à voyager au cœur de la maternité en alliant conscience et plaisir… Elle aide les femmes à déployer leur sensorialité et à en ressentir la beauté pour donner la vie dans l’extase, la joie et la légèreté… Elle guide cet événement unique et sacré vers la naissance, en explorant les dimensions corporelles, émotionnelles, sensuelles pour que la femme qui va enfanter harmonise son être totalement femme et son devenir pleinement mère…
Sexo-Doula Thérapeute – Praticienne en Santé Humaniste – Consultante en Lactation IBCLC www.naitsens.com contact@naitsens.com
Tente Blanche
Proposé par Willy Mambrun
Public : Hommes, adultes
Lieu : La forêt
Horaires : 16h30 à 17h30
6 participants
Et nous alors ?
Nous avons aussi un corps et je vous invite à venir l’exprimer.
On a tous en tête que virilité rime avec pilosité mais pas avec sensibilité, qu’être grand est sécurisant…
Et vous, vous pensez que la taille compte pour être norme-mâle ?
Formé à l’analyse psycho-organique et riche d’expériences plurielles dans ce domaine m’ayant initié à la dynamique de groupe et au partage bienveillant, je vous invite à échanger sous « la tente blanche » pour partager, entre hommes, notre lien au corps et à notre identité masculine au-delà des stéréotypes hétéro-normés induits par les injonctions archaïques de la société.
Contact : willy.mambrun@wanadoo.fr
Atelier voyage sonore
Proposé par Emilie Périé
Public : femmes et adolescentes
Lieu : La crique
Horaires : 16h30 à 17h30
15 participantes
Voyage sonore au féminin sur le thème de « La tente Rouge »
Pour ce festival « Mon corps un trésor », j ‘avais envie de vous proposer de partir avec moi, en voyage sous « La tente rouge », cet endroit où les femmes se rassemblent depuis la nuit des temps. Grâce aux instruments que sont les gong, tambour, bols aux 7 métaux, vaisseau de cristal et carillons, laissez vous bercer au son de ma voix, allongée sur un tapis et les yeux fermés, ressentez votre corps vibrer dans ce bain de sons. Il s’agit de se laisser « Toucher par la vibration » et de trouver notre place au sein du grand cercle des femmes de la Tente rouge.
Émilie PÉRIÉ, thérapeute holistique, passionnée par la création artistique, le féminin et la sororité, praticienne en Reiki, Réflexologie, massage rythmique Lemniscate, art-médecine et massage sonore et voyage sonore.
Mère de deux filles, je suis également accompagnante périnatale et parentale, depuis 15 ans, facilitant le lien d’attachement et l’accueil du nouveau né, par le biais de multiples outils tels que le massage bébé, le portage physiologique, ou le soutien à l’allaitement maternel et soutenant une parentalité bienveillante et créative aux travers d’ateliers de communication.
Sa page FB : OrendÂ’me et son Instagram : @orenda_me_
Atelier Yoga
Proposé par Aurélie Paoli
Public : mixte à partir de 16 ans
Lieu : La pampa
Horaires : 10h à 11h
20 participant.e.s
Le yoga, une affaire de spécialistes ? Pas du tout !
Accessible à tous, quelque soit votre âge et votre condition physique, il permet de s’accorder un moment de paix et de relaxation. Chaque exercice, chaque posture peut s’adapter en fonction de vos ressentis et de vos possibilités.
Diplômée de l’institut français du yoga, je vous invite à découvrir cet art à travers une séance qui abordera :
– en introduction, la définition du yoga et de ses principes fondateurs
– après une phase d’échauffement, la pratique de différentes postures couplées à des exercices de respiration
– enfin, une relaxation guidée pour trouver un espace de calme et de sérénité.
Venez vêtus confortablement, avec un paréo ou une serviette plutôt longue ou votre tapis.
« Le yoga est un art, une science et une philosophie qui transforme la vie humaine à tous les niveaux, physique, mental et spirituel. » B.K.S. Iyengar
J’ai rencontré le yoga il y a 13 ans. Depuis, il m’accompagne au quotidien.
Rencontrer son corps, partir à la découverte de son souffle, être dans l’observation et le ressenti, explorer le lien à soi-même et aux autres sont quelques cadeaux qu’une pratique régulière permet de recevoir.
Mon enseignement s’inspire de deux grands courants de yoga – Desikachar et Iyengar – et fait intervenir la pratique de postures en lien avec la respiration, l’utilisation des sons, des exercices de respiration, des moments de relaxation et de méditation.
Je brode les séances en fonction des besoins du moment et dans le respect de chaque élève.
Pour me joindre : 07 89 64 72 16
Atelier Yoga au féminin
Proposé par Aurélie Paoli
Public : femmes, à partir de 16 ans
Lieu : La crique
Horaires : 15h15 à 16h15
10 participantes
S’adressant aux femmes, une séance douce axée sur l’énergie présente dans l’espace du bassin.
Dans le respect du corps, la pratique sera axée sur le ressenti généré par des mouvements doux et une respiration guidée. La recherche d’intériorité sera accentuée par une relaxation guidée.
Prévoyez une tenue confortable, si possible un tapis de yoga, un plaid et un ou deux coussins.
Atelier yoga parents/enfants
Proposé par Claire Verliac
Public : enfants accompagnés d’un parent
Lieu : La forêt
Horaires : 11h15 à 12h15
12 enfants
Moments de partage, de rires, de complicité avec maman ou papa, telle est la définition que l’on pourrait donner au yoga parent/enfant.
Petits et grands vont entrer ensemble dans l’aventure du yoga et de ses bienfaits.
L’intérêt du yoga en duo est de permettre un véritable échange entre le parent et son enfant. C’est un temps souvent rare, juste à deux, où chacun peut s’exprimer à travers son corps et son esprit.
Je propose de nombreuses postures en duo, notamment pour harmoniser la respiration entre les deux participants.
Puis viennent les postures d’acroyoga, toujours très appréciées et attendues de tous. Fous- rires garantis ! Sans oublier le travail de respiration et de relaxation, très important pour laisser retomber le stress, les tensions et toutes les émotions.
C’est donc un yoga très ludique, qui permet cependant aux parents de détendre également leur corps, de respirer et d’apprécier ce moment autant que leurs enfants.
Il n’est pas utile d’avoir déjà pratiqué le yoga pour se lancer dans le yoga parent/enfant. Une bonne forme physique et son âme d’enfant suffisent !
Alors si vous aussi vous sentez poindre la petite graine du yoga en vous ou à l’intérieur de votre enfant, venez me rejoindre et laissez-vous embarquer sur ce long et si merveilleux chemin qu’est le yoga, le temps d’un atelier !
Professeur des écoles en France et à l’étranger (Suisse, Guatemala, Russie…), j’ai, depuis toujours, été sensible à la pédagogie bienveillante, à la discipline positive ou à la communication non violente dans les établissements scolaires. Étant passionnée de yoga et le pratiquant depuis plus de 10 ans avec divers professeurs au cours de mes nombreux lieux de vie, c’est tout naturellement que j’ai voulu le faire entrer dans les écoles. Étant également maman de deux petits yogis, je me suis formée au yoga prénatal, au yoga postnatal et au yoga bébé. J’accompagne donc les mamans et les tout-petits dans l’exploration de leur corps et de leur bien-être. Je propose également des cours de yoga de la femme, dynamiques et doux durant lesquels nous explorons l’immensité de l’énergie et des cycles reliés au féminin sacré.
C’est de toutes ces petites pousses qu’est né : Graines de Yogis. Des ateliers de yoga pour toute la famille, dans des structures collectives ou en individuel sur Narbonne et ses alentours.
https://www.facebook.com/yoga.bebes.enfants.narbonne
http://grainesdeyogis.fr
https://instagram.com/grainesdeyogis_france